A táplálkozási ajánlások szerint naponta legalább öt adag zöldséget és gyümölcsöt kellene ennünk az egészségmegőrzéshez, a betegségek megelőzéséhez. Az úgynevezett keresztesvirágúaknak is jelentős szerep jut mindebben....
A táplálkozási ajánlások ...
Tovább
A belsÅ‘ségek számos hasznos tápanyagban bÅ‘velkednek, azonban zsÃr-, ezen belül is koleszterintartalmuk, valamint élelmiszerhigiéniai szempontok révén csak alkalmanként, kis mennyiségben javasolható....
A belsőségek számos hasznos...
Tovább
Az egészséges táplálkozás két fő eleme az egyensúly és a rendszeresség. Sajnos ezeket hajlamosak vagyunk másodlagosan kezelni az állandó rohanás, az időhiány és a divatos fogyókúrák világában....
Az egészséges táplálkozás...
Tovább
A kávé mindennapjaink részét képezi, még akkor is lépten-nyomon találkozhat az illatával, ha nem is fogyasztja vagy nem rendszeresen. Sokak számára a nap indÃtásához elengedhetetlen kellék, mÃg mások inkább a délutáni bágyadtságukat enyhÃtik vele. Nem kérdés, sokan szeretik, és ezért...
A kávé mindennapjaink részÃ...
Tovább
Mindenhol azt hallhatod, olvashatod, hogy ne egyél cukrot, csökkentsd a mennyiségét. Vajon ebből mennyi igaz? Tényleg ilyen rosszat tesz a sok cukor? ...
Mindenhol azt hallhatod, olvas...
Tovább
A csinos, fitt, sportos alakért sokan bármit megtennének. Akár koplalnak is, vagy szélsÅ‘ségesen egyoldalú diétákat követnek, csak, hogy elérjék a céljukat. Te ne legyél köztük! Tudd, meg mit tesz a szervezeteddel, ha egy rosszul összeállÃtott étrenddel szeretnél fogyni!...
A csinos, fitt, sportos alaké...
Tovább
A rizs jelentősége a táplálkozásban vitathatatlan, hiszen a búza után a második legfontosabb gabonaféle. A világnépesség felének szolgál táplálékul. Különlegesebb változatai egyre ismertebbé válnak, azonban kevesen tudják, melyik mire jó....
A rizs jelentősége a táplá...
Tovább
A tej és tejtermékek a gyermekek növekedéséhez és fejlÅ‘déséhez elengedhetetlen élelmiszerként élnek a köztudatban jelentÅ‘s kalciumtartalmuk miatt. További elÅ‘nyük, hogy széles választékban kaphatóak, Ãgy biztosÃtva az étrend változatosságát. ...
A tej és tejtermékek a gyerm...
Tovább
A zöldségek tárháza végtelen. Amilyen sok szÃnű, illatú, Ãzű és formájú változatuk létezik, annyiféleképpen készÃthetjük el Å‘ket és olyan sok jótékony hatással rendelkeznek szervezetünk egészségére nézve. ...
A zöldségek tárháza végte...
Tovább
A gyümölcsök elÅ‘nye, nagy tápértékükön, ezáltal a betegségmegelÅ‘zésben betöltött szerepükön túl, hogy édes Ãzük révén tökéletes alternatÃvaként szolgálnak a sok hozzáadott cukrot tartalmazó édességek helyett....
A gyümölcsök előnye, nagy ...
Tovább