Húsvéti gyógynövények

Kicsit furcsán hangzik a cím, hogy húsvéti gyógynövények, mert ilyen persze nincs, de ha mégis utánagondolunk, miért ne lehetne. Húsvét a tavasz, a megújulás, az ujjászületés ünnepe, s ennek jegyében végiggondolva, szedtem össze azokat a gyógynövényeket, amelyek nem hiányozhatnak ilyenkor az asztalról.

[…]

Az önálló gyerek

Vajon szüksége van-e egy 8 éves gyermeknek az öltöztetésre? Esetleg más a helyzet, ha fellépésre készül, mint amikor a lefekvésre? Meddig igényli a törődést a gyermek – s meddig az anyuka? Bár lényegtelennek tűnhetnek, mégis fontos – akár egész életre kiható kérdések ezek.

[…]

Napi fél liter tej az optimális fejlődéshez!

Manapság egyre több helyen találkozunk a tej jótékony hatásait hangsúlyozó hirdetésekkel és kampányokkal, így talán egyre többünkben tudatosul, hogy a tej és a tejtermékek a gyermekek (és a felnőttek) egészséges étrendjének részét képezik.

[…]

Sport és/vagy számítógép ?

Első hallásra nehéz párhuzamot találni a sport és a számítógépezés között. Aki megrögzött sportoló az úgy gondolja, hogy a számítógépek, azon belül is a különböző számítógépes játékok és az internet tehet arról, hogy a fiatalabb generáció nagy része inkább csak “virtuálisan sportol”. A jellemző reakció erre a “tiltsuk meg a gyerekeknek a számítógépezést!” Mint ha ettől egyből megjönne a kedvük, a klasszikus értelemben vett sportoláshoz.

[…]

Érzelemből felmentve

Ha belépek egy osztályba, öt perc múlva „megérzem”, hogy ki az osztály hangadója – pedig meg se szólal. És az még hamarabb kiderül, ki a fekete bárány. Mint a virtuális játékokban, a valóságban is egy a cél: legyőzni, lehagyni a többieket. S hogy mi lesz a társakkal? Kit érdekel! Mintha figyelemből, együttérzésből, segítőkészségből egyre többen mentenék föl magukat.

[…]

Miért fontos a játék?

Nem játékcégek hangzatos reklámszövegeiről szeretnék írni, hanem arról, miért is lehet fontos a gyerekeknek és a felnőtteknek a játék. Mert bár a játék, a játszás elsősorban a gyerekekhez kötődik, a felnőttek számára is tartogat lényeges elemeket a játék.

[…]

Sportos csütörtök – mindenkinek

Megtartotta első nyilvános sportedzését a Médiaunió Alapítvány! Sőt azóta már a másodikat is, hiszen egy programsorozatról van szó, ami szeptember végéig minden csütörtökön újabb izgalmas – s ingyenes – sportolási lehetőséggel vár mindenkit.

[…]

A túlzott elvárások következménye

A túlzott elvárásokról nagyon sokat hallani mostanában. Sok a teher a gyerekek vállán. Szinte feldolgozhatatlanul sok a tananyag, és mindemellett csak akkor lehet sikeres a gyerek a későbbiekben, ha kellő számú különórán is részt vesz. Lehet ezt egyáltalán bírni? Biztosan agyonhajszolt és 25-30 éves korukra kiégett felnőttekre van szükség a jövőben?

[…]

Kiközösítve

Miért van az, hogy az egyik gyerek hamar a társaság középpontja lesz, míg a másik, ha megszakad, se tud barátokat szerezni? A kiközösítést elszenvedő gyerek akár élete végéig is cipelheti e tüskéket, ezért mindenképpen figyelni kell a jelekre. De miből fakadhat ez az egész?

[…]

Minél színesebb, annál jobb! – Változatosság a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásában

Ismerősen cseng az a közmondás, hogy „napi egy alma, az orvost távol tartja”? Ez a mondat mai napig megállja a helyét, úgy ahogy az is, hogy „a változatosság gyönyörködtet”. Számos vizsgálat támasztja alá, hogy minél nagyobb mennyiségben és minél többféle színű zöldséget, gyümölcsöt építünk be napi étrendünkbe, annál inkább hozzájárulunk immunrendszerünk erősítéséhez, a különböző betegségek megelőzéséhez, valamint egészségünk fenntartásához.

[…]

Csúfolódás

Talán nincs is olyan család Magyarországon, akit nem érint a kérdés. A legtöbb gyerek előbb-utóbb szembetalálja magát a csúfolódással. Van, akit a hajszíne, vagy a szeplői, vagy a magassága miatt, van, akit a neve miatt, van, akit viselkedése okán csúfolnak. Talán jobb is nem abban bízni, hogy a gyereket elkerüli a csúfolódás, érdemesebb inkább megtanítani neki, mit kell vagy lehet tennie ilyen helyzetben.

[…]

Gyermekkel vagy anélkül? – nem akarok gyereket 2.

Mostanában – ha párkapcsolatról van szó -, az együttélés formája, a vállalt családi szerepek változása, és a család vagy karrier kérdése mellett a gyermekmentes házasság „divatjáról” is egyre többször hallhatunk. A történetek nem arról szólnak, hogy nem lehet (pedig szeretne utódot), hanem hogy gyerek nélkül boldogabbnak tartja az életet.

[…]

Példaképek a sportban is

Példaképekkel nap, mint nap találkozunk. Még akkor is vannak példaképeink, ha arra a kérdésre, hogy “neked ki a példaképed?” azt válaszoljuk “senki”. Valakihez mindig szeretnénk hasonlítani. Azt próbáljuk letükrözni a külsőnkkel (haj, smink, ruhák…) vagy akár képességeinkkel, tetteinkkel. Lehetnek azok színészek, zenészek, szülők, tanárok vagy akár sportolók. Szinte mindenkinek van példaképe, csak az olyan ciki bevallani, hogy van. Pedig ez egyáltalán nem szégyen. Mindenkinek szüksége van, lenne példaképekre.

[…]

Logopédiai akció a Beszédjavítóban

Ingyenes vizsgálattal és tanácsadással ünnepli a Logopédia Európai Napját a 117 éves Fővárosi Beszédjavító Intézet, amely Magyarországon már emberöltők óta a nyelvfejlődési problémák orvoslásának központi műhelye.

[…]

Változunk-e?

Január 1-jén sokan tesznek fogadalmat: változni fogok. De ha január végén készítenénk egy felmérést, akkor bizony csak néhány százaléknyi ember lenne, aki megtartotta a fogadalmát és tényleg megváltozott. Ennyire nehéz lehet változni?

[…]

Nem akarok gyereket!

Mostanában több tanulmány is tévhitnek minősítette, hogy gyerekekkel boldogabb az élet, s azt állítja: nem feltétlenül igaz, hogy a gyerek több örömöt nyújt, mint csalódást. E cikkben szakértőink – Gáspár Sarolta és Héjja Edit szubjektív megközelítésben törekednek a költői kérdés megválaszolására, vajon gyermekkel, vagy gyermek nélkül boldogabbak a házaspárok?

[…]

A legenda újraéledt!

Negyedszázados szünet után éledt újjá a jégkorongélet a legendás KSI-ben. Az edzésekre 6-9 éves fiúkat és lányokat várnak, akik kedvet éreznek a XXI. század sportjához. A kezdéshez még korizni sem kell tudni!

[…]

Táplálkozás és egészség gyermekkorban

Sokféle információt hallani az egészséges táplálkozásról, olykor ellentmondóakat is – ám egy dolog biztos: egészségi állapotunk és táplálkozásunk egyértelmű és szoros összefüggésben áll egymással. Ennek ellenére, ha magunkról van szó, gyakran átsiklunk egy-egy fontos információ felett és a megszokást, a kényelmet vagy éppen az élvezetet választjuk helyette.

[…]

Ki neveli a gyerekeinket?

Ha elfogadjuk annak az apukának a szavait, aki telefonon mondta el meglátásait a Fitt család szerkesztőinek, akkor bizony nem sok esélyünk nyílik nevelni saját gyermekeinket tv és számítógép nélkül. De mégis ki neveli a gyerekeinket? Sok felmérést készítettek arról, hogy a gyermekekre mekkora hatással vannak a szülei, az intézmények (iskola, óvoda), a barátok, és a média.

[…]

Hogyan válasszunk sportágat?

A kérdés első hallásra egyszerűnek tűnhet és egyből jönnek is a gyors válaszok: „legyen focista mert ők híresek és sokat keresnek“ vagy „legyen teniszező mert ők mindig elegánsak és gazdagok“ vagy „legyen vízilabdázó mert ők szép magasak, jól néznek ki és sikeresek“ vagy legyen karatés mert akkor nem kell félnie a szomszéd Józsikától“, és így tovább. No de mi alapján lehet eldönteni, hogy valójában milyen sport való egy gyereknek, milyen hatással van erre a szülő?

[…]

Apa mosdik, anya főz…

Eltűnőben vannak a konvencionális nemi szerepek. Régen a férfi kereste a pénzt, anya otthon nevelte a gyereket, őrizte a tüzet, gyűjtögette a bogyókat… Manapság azonban láthatunk gyesen lévő apukákat és cégvezető mamákat is. Ma már minden más. De mégis mi a biztos pont? Mihez igazítsa magát az ember? Mi várható el egy nőtől és mi a férfitól egy kapcsolatban?

[…]

Ön jól szeret?

Felkaphatjuk fejünket a címben olvasott kérdésre. Miért, van rossz szeretet is? Lehet valakit rosszul szeretni? Azt kell, hogy mondjam, nagyon sokféle szeretet van. Van ölelgetős szeretet, de ennek túlzott fajtája a fojtogató szeretet. Van megengedő szeretet, ahol sok szabadsága van az embernek, ill. gyereknek, de ennek túlzott formája az elhanyagolás. Ki tudja, mi a helyes, mikor szeretünk jól? Alakítani kell ezt? Tanácsadói munkám során gyakran beszélgetek szülőkkel, akik olykor azt vetik fel: „Én így tudok szeretni. Ez most akkor nem jó? A helyes válasz mindig a másikban van.

[…]

Szomjas a világ

„A világ szomjas, mert mi éhesek vagyunk!” A nemzetközi Víz Világnapja idei jelmondatához kapcsolódó friss tartalmakkal, internetes vetélkedővel elindult a www.vizvilagnap.hu. Az esztergomi Duna Múzeum – Magyar Környezetvédelmi és Vízügyi Múzeum – 2004. óta minden év februárjában friss tartalmakkal, a nemzetközi szlogenhez kapcsolódó anyagokkal indítja újra ezt a honlapot. Az elmúlt 7 évben sok izgalmas pályázat hirdetett, összegyűjti és népszerűsíti a hazánkban zajló Víz Világnapi programokat, eseményeket.

[…]

Válás előtt, válás után

Magyarországon a jelenlegi adatok szerint, minden második házasság válással végződik. Szörnyen magas szám. Ezúttal azonban nem az okokat szeretnénk feltérképezni, hanem segítséget adni a válás utáni élhetőbb élethez.

[…]

Fitt család egészségklub

Táplálkozás, testmozgás, lelki egyensúly, barátság. Ha egy szóval szeretnénk ezt összefoglalni, azt mondanánk: egészség! Ha pedig azt szeretnénk kifejezni, hogy mindez az élet minden területén, s minden időpontban fontos, akkor talán összefoglalható azzal, hogy Fitt család egészségklub.

[…]

Apró lépés mindenkinek

A globális problémákkal szemben magát kicsinynek érző emberekben is szeretné tudatosítani a Harmónium Egyesület Hasznosítsd magad! programja, hogy mindenki számít, és tehet egy apró lépést a környezetért. Továbbá az ökológiai lábnyomunk csökkentésére is utal a weblapjukon induló kvízjátékuk. A mai naptól elérhető ugyanis a www.aprolepes.hu oldal online környezetvédelmi kérdéssora, amit oktató memóriajáték is színesít.

[…]

Gyere el! Próbáld ki! Válassz sportot!

A fővárosban május utolsó hétvégéjén már nyolcadik alkalommal kerül sor a Nagy Sportágválasztó rendezvényre, amelynek célja nem változott: minél többeket buzdítani a sportolásra, egy helyszínen lehetőséget adva közel 100 sportág kipróbálására.

[…]

Gyógyít a pitypang

Pitypang, kutyatej, gyermekláncfű, kákics, barátfej és még sorolhatnám, hogy hányféle névvel illetik ezt a kis sárga virágot, amely ilyenkor tavasszal ellepi a mezőket, réteket. Virágát sokszor irtják, gazként kezelik, pedig sok nyavalyát segít gyógyítani ez a hasznos kis növény.

[…]