Ugrálás, karikázás, gumizás - mozgásfejlesztő játékok

Ugrálás, karikázás, gumizás – mozgásfejlesztő játékok

Mi szülők még emlékezünk rá, hogy miképp kellett ugrálókötelezni, “gumizni”, hullahopp karikázni. Olcsó játékok ezek, amelyek sajnos a feledés homályába vesztek, pedig nemcsak a mozgást fejlesztik, hanem a különböző agyi funkciókat. Próbáljátok ki ti is, akár együtt a családdal. Érdemes!

Ugrókötelezés

Az ugrókötél az egyik legismertebb játék, még a tornaórákon is előkerül. De mi lenne, ha otthon is kipróbálnánk?

Mit fejleszt?

a keringési rendszert karban tartja, fogyaszt, és észrevétlenül fogyaszt is
kiválóan fejleszti a koordinációs képességet és a ritmusérzéket
valamennyi izomcsoportot megmozgatja
növeli az állóképességet
növeli a gyorsaságot
bárhol ki lehet próbálni
olcsó játék – 2000 Ft. alatt már hozzájuthattok 🙂

“Gumizás”

A játékhoz szükséges egy hosszú gumi – bármelyik méterárúboltban kapható – kb. 3 méter hosszúságúra lesz szükségetek, amelyet össze kell kötözni. Egyedül ezt a játékot nem lehet játszani, legalább három ember kell hozzá, hiszen ketten tartják a lábaikon, s egy ugrál. A gumizás menete meghatározott, hogy mikor hova kell lépni, de egyedileg a gyerekek is kitalálhatják, hogy miképp ugráljanak. Vagy esetleg egy-egy szülő még emlékszik rá, hogy hogy is volt anno.

Mit fejleszt?

közösségben jó játszani
egészséges versenyszellemet
ugrálás közben az agyi funkciók is működnek – hiszen meg kell jegyezni az adott lépéseket
pontosan kell elvégezni az ugrálást, ha elrontjuk, kiesünk!
fejleszti a figyelmet
az ugrálás karbantartja a keringési rendszert, a szívet
fogyaszt, átmozgat

hqdefault

Hullahopp karika

Ezt a régi játékot is, mintha elfelejtettük volna. Pedig bármelyik sportboltban kaphatóak a karikák, különböző méretekben. Kicsit nehézkes megtanulni, de a kitartó gyakorlás meghozza az eredményt!

Mit fejleszt?