Nincs kép
Életmód

A polifenolok egészségre gyakorolt hatásai

Nevük ismerősen csenghet a kávéról, a teáról, a csokoládéról, a vörösborról, a gyümölcsökről, a zöldségekről szóló cikkekből, hírekből. Megmutatjuk ezeknek a rejtélyes hangzású vegyületeknek a főbb jellemzőit, hatásait, legfőbb forrásaikat.

[…]

Fittcsalád

Segítség, serdül a gyerekem!

Minden gyerek egyszer serdülő lesz, és az az időszak nem mentes a problémáktól. Sem serdülőnek, sem a szüleinek nem egyszerű. Az, hogy pontosan mikortól számolható az igazi serdülés, szinte pszichológiai irányzatonként változik. Sokan beszélnek 7-8 éves kiskamaszokról. Ez is problémás időszak, de nem ez még a valódi kamaszkor…

[…]

Egészség

Gyógynövények otthonunkban

Virágok, gyomnövények, vadvirágok, fűszernövények, körülöttünk élnek, kertünkben virágoznak, gyomként burjánzanak. Itt vannak velünk, évről évre nyílnak, illatoznak, hol leszedjük őket, hol gyomként irtjuk, vagy egyszerűen észre sem vesszük.

[…]

Fittcsalád

Ehető virágok

A cím sokat sejtet, s nem meglepő, ha ennek láttán mindenki egyfajta csodára vár. Ám le kell lomboznom az olvasót, ez a legtöbb esetben teljesen hétköznapi dolog, csak sokszor nem is tudjuk, hogy épp egy virágot eszünk. De kezdjük az elején: mi is az a virág?

[…]

Fittcsalád

Figyelem! Zavar?

Figyelj oda kisfiam! – halljuk sokszor – sőt mondjuk is, mi, szülők. A figyelem az agyunk egyik összetett folyamata, ami nagyon fontos a tanulás során. Sok szülő kétségbeesik, ha a figyelmet érintő problémáról hall. Hiperaktív, figyelemzavaros. Mit is jelentenek ezek, és mikor kell aggódni?

[…]

Fittcsalád

Titok és tabu a családban

Kati egy napsütéses délután az 5 éves Dávid fiával sétál a park felé. Szép tavaszi kirándulást terveztek, sok madárhanggal és megfigyeléssel. Egy környezettudatos család kedvelt időtöltése ez. A park felé közeledve Kati meglátja, hogy a padon egy hajléktalan fekszik. Lépését lelassítja, próbál időt nyerni önmaga számára. Most mit tegyen? Elkerülje, vagy menjenek tovább? Vagy talán beszélni kell róla, ha Dávid nem veszi észre, akkor is? Nyugtalanító kérdés ez, pedig sok hasonló szituáció adódik egy szülő életében. A társadalmi titkok minden szülőnek kínos pillanatokat okoznak. Legyen szó hajléktalanságról, betegségről, szexualitásról, halálról, vagy akár drogokról.

[…]

Nincs kép
Fittcsalád

Mit sportoljon a gyerek? Itt egy remek ajánlat!

Szinte bűntudatot éreznék, ha nem ragadnám meg az esélyt és nem próbálkoznék meg minél több embert a saját sportágamhoz, a vízilabdához csalogatni. De, azért nem kell megijedni, nem kell mindenkinek válogatott szinten űznie ezt a sportot, lehet ezt hobbyból is.

[…]