Egészség

Ezért vagy éhes, ha nem alszol eleget

Ha éhes vagy, akkor annak számtalan oka lehet. Tudod-e, hogy ha nem alszol eleget, akkor az alváshiány hatással lesz az anyagcserédre és ezáltal az éhség érzetet szabályzó hormonokra is. Szóval ha nem alszol eleget, akkor nagy valószínűséggel éhes leszel és sokkal többet eszel, mint amennyit szükséges lenne. Ha valaki nem alussza ki magát rendesen, nem csak fáradt lesz és zavart, de számos olyan anyagcsere-folyamat is lezajlik a szervezetében, ami elősegíti a hízást. Folyamatosan éhes leszel, még akkor is, amikor már megetted a fél hűtőszekrényt. A kialvatlanság ugyanis két, az étvágyat és a teltségérzetet szabályzó hormon (leptin és ghrelin) szabadít fel. De nézzük csak mi is ez a két anyag.

[…]

Játék

Hogyan igazodjunk el a játékok tengerében? – Ajándéktippek gyerektípusok szerint

Közeleg a karácsony, lassan rá kell kapcsolnia azoknak, akik még nem gondolkodtak el, hogy milyen ajándék kerüljön a fa alá. Sok családban jutnak el odáig a felnőttek, hogy egymásnak egyáltalán nem, vagy csak csekélységeket ajándékoznak, viszont a gyerekek karácsonya és öröme a legfontosabb mindenhol, így az ő ajándékukat mindenki igyekszik a legnagyobb körültekintéssel kiválasztani (természetesen a lehetőségek szerint.)

[…]

Család

„A tolószék nem akadályozott meg abban, hogy elérjem az álmaimat”

Még nincs 30 esztendős, de már tíz éve ontja magából a sikeres regényeket, boldog férj, és egy négyéves kisfiú apukája, aki érdekes és szórakoztató könyvturnéival járja az országot. Mindez már önmagában is hatalmas teljesítmény lenne, Bíró Szabolcs azonban mindezt kerekesszékhez kötve vitte véghez. Eszében sincs hagyni, hogy a betegsége átvegye az uralmat az élete fölött…

[…]

Család

A legnagyobb ajándék, amit a gyerekednek adhatsz: a közös idő

Mit csinálsz, amikor este nyolckor a gyereked a harmadik mese után még egyért könyörög, vagy csigát szeretne szedni az eső után? Vagy épp még egy kísérletet szeretne Veled megcsinálni az amúgy is szétesett nap végén? Észérvek alapján nemet mondasz, de a szíveddel igent és biztos vagyok benne, hogy ez az utóbbi a helyes, ha tudsz vele azonosulni. Elengeded a korlátokat, a „le kellene már feküdni” befeszülését és közös élményt élsz meg a gyerkőccel, mert ezek a pillanatok egy életre „ útravalót” adnak neki. Lehet, hogy azért van szüksége még egy mesére, hogy tudjon beszélni a félelmeiről, vagy, hogy megerősödjön az önbizalma vagy épp azért akar egy közös élményt, hogy Ő tanítson meg Téged valamire. Mert kellenek a királylányok és királyfik is, hát még a mesebeli hét próba, ahol a vándorok a legyőzött problémák után hősök lesznek.

[…]

Játék

Adventi naptár az egyszervolt.hu oldalán!

Idén adventkor újra játékra invitálunk benneteket! Fedezd fel a gyerekszoba kincseit! Kattints egy-egy játékra, képre, ablakra, ajtóra, s találd meg a napi meglepetéseket!

Ha ügyes vagy minden nap egy kis filmmel ajándékozunk meg benneteket a mese.tv ajánlatából. S persze ne feledkezzetek meg az egyszervolt.hu oldalán található sok-sok karácsonyi meséről és dalokról sem. Ha kedvetek van, akkor a Műhely rovatot is nyissátok ki, ahol rengeteg ajándék és magatok által is elkészíthető ajándékötlettel várunk benneteket!

[…]

Egészség

DEPRESSZIÓ, SZOMORÚSÁG ÉS BACH-VIRÁGOK

A depresszió a köznyelvben több pszichiátriai megbetegedés gyűjtőneveként használjuk, mely általános lehangoltságot szomorúságot jelent. Nagyon sok a közös vonás van ezek között a megbetegedések között. Mégis különböző típusokat különböztetünk meg a betegség lefolyása alapján depresszión belül. A tünetek különböző számban, időtartamban, súlyosságban és kiújulási arányban lehetnek jelen, de összességében nagyon hasonlóak egymáshoz. A depresszió megjelenését számtalan egyéni különbség színezheti a nemtől, az életkortól és a kultúrától függően.

[…]

Család

Bogyó és Babóca legújabb kalandja Ország Játéka díjat nyert

Kisgyerekes családokban egészen biztosan állandó vendég a kedves csigafiú és a bájos katicalány, azaz Bogyó és Babóca. A mese 2004 óta hódít, immár több mint 30 kötettel, 2010 óta pedig rajzfilm formájában is követhetik a kedves figurák kalandjait az apró rajongók. A szerzőt, Bartos Erikát nagyon sokan keresik meg, hogy a mesehősök valamilyen játék formájában újabb életre keljenek, de a komoly szűrőn nem mindenki jut át. Most sokak örömére a BrainBox márka magyarországi forgalmazójának felkérésére örömmel mondott igent az írónő, így elkészült a különleges kiadás a játékból. A BrainBox Angliából indult hódító útjára, amelyet a világ 57 országában játszanak, 26 nyelven, összesen 40 különböző témakör jelent meg. A november elején forgalomba került Bogyó és Babóca BrainBox máris büszkélkedik egy megtisztelő címmel: elnyerte az Ország Játéka versenyén a legjobb kicsiknek szóló társasjáték díját. A játék születéséről és a két kis kedvencről Bartos Erika mesél az alábbi interjúban.

[…]