Életmód

Fittcsalád

Tudnivalók a glikémiás indexről

2014-07-20 ak 0
A glikémiás index (GI) egy viszonyszám, amely azt mutatja meg, hogy az adott élelmiszer vércukorszint-emelő hatása százalékos arányban hogyan viszonyul a szőlőcukor (glukóz) vércukorszint-emelő hatásához, amelyet 100-nak veszünk.

[…]

Fittcsalád

A zsírok szerepe a táplálkozásban

2014-07-10 ak 0
Az energiát adót tápanyagaink közé tartozó zsírok nélkülözhetetlenek a megfelelő egészségi állapot elérése, fenntartása szempontjából, de nem mindegy, milyen mennyiségben és minőségben fogyasztjuk. Szerkezetük különbözősége meghatározza az egészségünkre kifejtett hatásokat. Tudjon meg minél többet a zsírokról, olajokról és az azokat felépítő zsírsavakról.

[…]

Család

Bizonyítványosztás után…

2014-07-07 ak 0
Sok szülőt letaglóz a felismerés, így az év végi bizonyítványosztás közeledtével, hogy hiába minden igyekezet, hiába próbálta motiválni, tanulásra késztetni gyermekét, ez az év végi jegyeiben egyáltalán nem látszik meg.

[…]

Egészség

Séta a szülés és születés minőségéért

2014-07-04 ak 0
Milyen élmény a szülés az édesanya, a baba és a család számára- erre a kérdésre szeretnék felhívni a figyelmet a szervezők, akik sétát szerveznek. A séta üzenete: A „szülés/születés minősége” legalább olyan fontos, mint annak közvetlen eredménye.

[…]

Fittcsalád

A fehérjék szerepe a táplálkozásban

2014-06-30 ak 0
Az energiát adót tápanyagaink közé tartozó fehérjéket a szervezet építőköveinek is nevezzük, mivel biztosítják a test építéséhez szükséges anyagokat, emellett szerepet játszanak a szervezet működésének szabályozásában, az elpusztult hámsejtek pótlásában.

[…]

Fittcsalád

A szénhidrátok szerepe a táplálkozásban

2014-06-20 ak 0
A szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok mellett, energiát adó tápanyagaink közé tartoznak. Az élelmiszerek széles választékában megtalálhatóak, ami már magában biztosítja az ételek, így a többi tápanyag változatosságát az étrendben.

[…]